Я часто болею. Что делать?

Мед центр Радека Клиник
Я часто болею. Что делать?
20.10.2023 читать 0 мин 262 просмотров Раздел: Терапевтическая практика

Пройти диагностику и лечение в Медцентре Радека: г.Долгопрудный, Лихачевский проспект 76 к1.
Запись на прием по телефону: +7(903)505-37-27

Почему человек часто болеет?

Человеческий организм существует не в закрытом пространстве, поэтому постоянно подвергается атакам различных болезнетворных микробов и сезонных вирусов - на улице, по пути на работу, в общественном транспорте, торговых центрах, кинотеатрах и других местах скопления людей. Холодная и влажная погода также способствует распространению вирусов и инфекций.

Считается, что в норме человек болеет 2-3 раза в год, но, если недомогания начинают беспокоить чаще – имеет смысл обеспокоиться причинами частых недугов. В нормальном состоянии здоровья за то, чтобы организм мог противостоять всем недугам, отвечает иммунная система. Именно она контролирует работу биологических структур и процессов для сопротивления внешним инфекциям и злокачественным клеткам.

Поэтому при назначении терапии основное внимание будет уделяться именно состоянию иммунитета и выяснению причин его снижения.

С чем связано снижение иммунитета?

Обычно снижение иммунитета может быть вызвано такими факторами как:

  • Стресс и угнетенное эмоциональное состояние - постоянный стресс может оказать негативное воздействие на иммунную систему, угнетая защитные функции и замедляя выздоровление;
  • Недостаток сна - недостаточное количество качественного сна (менее 8 часов на протяжении долгого времени) может также существенно снизить активность иммунной системы;
  • Недостаток физической активности - регулярная физическая активность способствует укреплению биологических иммунной системы и напротив, когда человек ведет сидячий малоподвижный образ жизни, может снизить иммунитет;
  • Некачественное или нерегулярное питание - недостаток необходимых витаминов, минералов и микроэлементов может негативно сказаться на работе иммунной системы (особенно важны витамины C, D и цинк);
  • Хронические заболевания – людям с хроническими заболеваниями нужно быть внимательными к проявлению и обострению своих недугов, чтобы в комплексе не ослабить общий иммунитет;
  • Инфекции и бактериальные заболевания – сезонные инфекции и особенно новые штаммы простудных заболеваний в большинстве случаев приводят к ОРВИ, своевременная реакция на первые признаки простуды обязательно поможет организму справиться с инфекцией до наступления осложнений;
  • Некоторые препараты – применение медицинской терапии после таких оперативных вмешательств, как трансплантации или химиотерапия подразумевает контролируемое иммуноподавляющее действие, поэтому пациент должен быть готов более бережно относиться к своему здоровью и безопасности в период принятия таких лекарств.
Важным моментом является и то, что проблемы с иммунитетом не всегда зависят от возраста (хотя к более преклонным годам иммунитет может несколько ослабевать). Наравне со взрослыми, которые подвержены, например, частым простудам, по тем же причинам могут часто болеть и дети. При диагностике и терапии обычно применяются общие рекомендации для всех возрастных групп.

Какое лечение необходимо?

Лучшее лечение – это профилактика, поэтому, чтобы уменьшить риск заболеваний, важно соблюдать несложные рекомендации специалистов:

  • поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность и эффективное управление стрессом;
  • соблюдать режим дня, уделяя время на полноценный сон;
  • выработать и соблюдать гигиенические привычки – мыть руки, пользоваться антисептиками и средствами индивидуальной защиты в общественных местах;
  • проветривать помещение, если в нем находится большое количество людей;
  • по возможности избегать контактов с инфицированными людьми.

В целом, соблюдение общие меры предосторожности и заботы о себе обязательно помогут снизить риск передачи инфекций и возникновения заболеваний. Берегите себя и будьте здоровы!