Когда усталость - не просто усталость: почему важно обратиться к терапевту

Статистика и масштабы проблемы

Современный ритм жизни, постоянные нагрузки и стрессы приводят к тому, что усталость становится постоянным спутником многих людей. По данным ВОЗ, более 30% взрослого работоспособного населения регулярно испытывают повышенную утомляемость, а около 10% сталкиваются с хроническим переутомлением, влияющим на их качество жизни и работоспособность.

Как отличить простую усталость от симптомов заболевания – расскажем в этой статье.

Возможные причины повышенной утомляемости

Иногда повышенная утомляемость является следствием банального недосыпа или чрезмерных нагрузок - ментальных на работе или физических в зале. Однако, если чувство усталости сохраняется длительное время, имеет тенденцию к усилению и сопровождается другими симптомами - головокружение, снижение концентрации, мышечная слабость, головные боли, изменение веса - это может указывать на возможное наличие скрытых заболеваний.

К симптомам, схожим с усталостью могут привести:

• анемия – недостаток железа в организме (главный симптом - слабость и сонливость);
• заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз могут вызывать резкое снижение энергии;
• дефицит витаминов и минералов – нехватка витамина D, группы B, магния и других элементов ощутимо сказывается на снижении бодрого состояния;
• синдром хронической усталости – состояние, при котором организм не восстанавливает силы после сна;
• депрессия и тревожные расстройства – психоэмоциональные факторы часто проявляются через физическую усталость;
• сахарный диабет – скачки уровня сахара могут вызывать ощущение истощения;
• сердечно-сосудистые заболевания – нарушения в работе сердца приводят к снижению кислородного снабжения тканей.

Какой врач поможет диагностировать причину утомляемости

Если утомляемость длится более двух недель и не проходит даже после полноценного отдыха, необходимо найти врача-терапевта.

Почему следует начать именно с него?

Терапевт – это аккредитованный специалист широкого профиля с высшим медицинским образованием, который проводит первичную диагностику, собирает анамнез, направляет на необходимые анализы (общий анализ крови, мочи, биохимию).

На основе собранных данных терапевт либо назначит терапию, либо, при необходимости, направит к более узким специалистам в зависимости от диагноза. Это может быть врач-эндокринолог (при подозрении на проблемы с гормонами), кардиолог (при симптомах сердечно-сосудистых заболеваний), невролог (при хронических головных болях, слабости, нарушении концентрации), гематолог (при подозрении на анемию).

Возможные осложнения

Если не начать вовремя бороться с длительной повышенной утомляемостью, то это может привести к серьезным осложнениям. Среди возможных последствий:

• физические осложнения (снижение иммунитета, ослабление защитных сил организма, увеличение риска инфекционных заболеваний, риск ССЗ, развитие гипертонии, аритмии, гормональные сбои, дисбаланс кортизола, инсулина, изменение обмена веществ, проблемы с пищеварением, развитие гастрита, язвы желудка и синдрома раздраженного кишечника);
• психологические осложнения (депрессия, тревожные расстройства, когнитивные нарушения, ухудшение концентрации, памяти способности к принятию правильных решений, снижение стрессоустойчивости и эмоциональное выгорание);
• социальные и профессиональные последствия (снижение продуктивности – усталость мешает эффективно работать, что может привести к ухудшению карьерных перспектив, ошибки и несчастные случаи – повышенная утомляемость снижает внимание и реакцию, увеличивая риск ошибок на работе и дорожно-транспортных происшествий, конфликты - раздражительность и постоянная усталость могут привести к ухудшению отношений с окружающими).

Профилактика повышенной утомляемости

Риск хронической усталости при современном ритме жизни достаточно высок и человеку невозможно быть полностью застрахованным от этого состояния. Помощь хорошего квалифицированного терапевта поможет вернуть жизнь в привычное русло, но во избежание повтора утомляемости можно придерживаться простых, но эффективных профилактических мер:

• соблюдайте режим сна - 8 часов полноценного отдыха (желательно в темноте и тишине);v
• придерживайтесь сбалансированного питания, поддерживайте себя витаминами и минералами;
• занимайтесь физической активностью на регулярной основе - даже простые прогулки способствуют улучшению самочувствия;
• избегайте переутомления, делая перерывы в работе и распределяя нагрузки равномерно;
• минимизируйте стресс, используйте техники релаксации (медитация, дыхательные упражнения);
• проходите регулярные медицинские обследования у терапевта, сдавайте анализ крови для своевременного выявления проблем.

Раннее обращение к терапевту поможет выявить возможные скрытые заболевания и принять меры для улучшения самочувствия. Забота о себе – это не роскошь, а необходимость, которая напрямую влияет на качество жизни.

Стоимость приема